Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

あなたの人生がよくなる ライフハック

捨てる効果は絶大です。実体験をお伝えします。

投稿日:2019年2月13日 更新日:

Pocket

 

うも、チャーさん(@chaa___san)です。

 

あなたは捨てることの効果は、

どんなものがあるんだろう?

 

と興味を持っていませんか?

この記事では捨てることでえる効果について、

実体験を交えて書いております。

 

なので、捨てる効果をあなたが知りたい場合、

是非とも記事を読んでみてください。

 

スポンサードサーチ

捨てる効果:エネルギーが回復する

 

早速結論からいいます。

捨てるとどんな効果があるか?

 

捨てるとあなたのエネルギーが回復し、

体力が戻ったり、精神的に楽になったり、

鬱状態にあるなら、鬱が改善し気持ちが楽になる効果があります。

 

捨てる効果でエネルギーが回復する理由

 

なぜそんな効果があるのか?

理由を説明します。

 

捨てないで所有するということは、

実はとてもエネルギーを消費するからです。

 

 

それが増えれば増えるほどエネルギーが消費され、

もう無理ってなってしまうからです。

 

しかし、捨ててしまうことで、

その物事に対して考えたり、どうしようか?

と思わなくてよくなります。

 

つまりもうエネルギーを割かなくてよくなります。

 

 

そのため、消費されてたエネルギーが、

消費されなくなり、気持ちが楽になったり、

精神的に消耗しなくなるわけです。

 

また心と体は繋がってるので、

精神的に楽になると体も楽になります。

 

 

という理由で捨てることによる効果として、

エネルギーが回復したり、疲れが取れたり、

精神的に楽になったりするわけです。

 

とはいえ、これだけだと、

抽象的すぎてわからないかと思います。

なので例を出します。

 

捨てる効果:僕の体験談

 

例えばですが、僕は昔事業をしていたので、

複数プロジェクトに関わっていました。

 

でそのプロジェクト関連で、

色んな情報や、データやモノだったり、

自分の元に入ってくるわけですが、

 

これらって所有するだけでもかなり

エネルギーを取られるんですよね。

 

 

なぜなら常にこれらをどうしよう・・?

捨てても大丈夫なのか・・?

と頭の中で考えるエネルギーが取られるわけです。

 

 

で、これはビジネスに限った話ではなくて、

洋服とかでもそうでして、

いらない服が洋服ダンスに入ってると、

この服どうしよう・・・。

 

とか目に付くたびに思ってしまうわけなんですね。

 

実はそれらは小さいように見えて、

エネルギーを消耗してるわけです。

 

 

なぜならそれらが存在しなければ、

もう完全に考える必要がなくなるので。

 

 

というわけで、僕は一気にいらないものを

捨てるようにしました。

 

洋服から始まり、

パソコンの中に入っていたデータ。

 

いらない名刺。

事業をしていた時に入ってきた、

議事録やデータ、情報、ノウハウ。

 

 

やりかけで中途半端になっていた計画やプラン、目標。

不要なチャットツールの履歴。

 

契約していたサービスで不要になったもの全部。

メールボックスに溜まっていた、

自分にとって不要なメールも全部。

 

 

今の自分にとっていらないと思うものを全部、

捨ててみました。

 

その結果、効果として感じたのは、

とてつもない開放感でした。

 

いつも頭の中でこれはどうすればいいかな?

と考えてエネルギーを消耗してた事柄がなくなり、

とてもスッキリすることができました。

 

 

そして、スッキリすると、

心のエネルギーが少し戻ってきた気がしました。

 

というのも、いつもどうしたらいいか?

 

というのを考えてた計画ごとや、処理すべきこと、

そんな対象が頭の中からなくなり、

そこに対してのエネルギーの消耗がなくなったからです。

 

 

そしてエネルギーの消耗がなくなり、

気持ちがとても楽になり少し元気が戻ってくると、

体も少し元気になってきました。

 

やはり心と体は繋がっているようで、

気持ちが楽になると体も楽になるようです。

 

 

そして事業の果てに、鬱っぽくなって

しまって何もできない状態だったのが元気が少し戻ってきて、

また何か活動ができるようになりました。

 

 

というわけで、経験からいいまして、

 

ものに限らず、プロジェクトや、計画、

データ、情報、ノウハウなど、なんでも

所有するというのはかなりエネルギーを使う行為なわけです。

 

 

なぜなら常にそれらのことをどうするか、

無意識に考えてしまうからです。

 

なのであなたが所有するものや、関わるモノ・コトが、

増えれば増えるほどエネルギー消耗が大きくなるのです。

 

 

それに対して、捨てることによって、

そこに費やされてたエネルギーがちゃんと、

あなたの中に確保されて、

 

気持ち的に楽になったり、体も楽になったりと

エネルギーが満ちてくる状態になるわけです。

 

 

そうなれば、あなたがこれからしたい、

と思ってることや新しい挑戦、やりたいこと、

プランなど、色んなことがまたできるわけです。

 

なので話が飛び飛びになってますが、

捨てることの効果はエネルギーが回復する。

 

 

エネルギーが回復することによって、

気持ちが楽になり、精神的にも元気が回復し、

それによって体力も復活し、うつ状態なら緩和される。

 

など素晴らしい効果があるわけです。

 

スポンサードサーチ

捨てる効果を得るために

 

ではじゃあどうやって捨てればいいのか?

その方法について書いていきます。

 

まず、今のあなた自身に問いかけてみて、

要らないな、これ不要だなと思うものは、

基本捨てましょう。

 

 

例えば、洋服。

これはもう着ないな、着たくないな。

など思えばもう捨てましょう。

 

また他には、

あなたのパソコンの中に入ってるデータ。

これも、もうこの先使わないな、必要ないな。

 

そう思うものであれば全部捨てちゃいましょう。

(必要なものはちゃんと自己責任で残しましょう)

 

 

 

またメールやメルマガ。

要らないものは全捨て、またもう使わない、

サービスは全部解約しましょう。

 

これらはメールがきて、

メルマガの内容やオファー内容をどうしようかな?

と思うたびにエネルギーが取られるので。

 

 

いるものなら別ですが、

不要なものにエネルギー消耗するのは、

勿体無いので解約およびゴミ箱に捨てましょう。

 

また、あなた自身が進めてきた計画やプラン。

ビジネスや、事業、目標にしていたこと。

 

 

これらももう今後やる必要はない、

満足した、もうやらない、やりたくない等、

あなたが思ったのならば、全部やめちゃいましょう。

 

計画系や事業はかなりエネルギーを消耗しまして、

これらが頭にあるだけでとても疲れてしまうので。

 

あなたにとって要らない計画や事業などは、

全部捨ててしまいましょう。

 

 

とまぁ色々例を出して書いてきましたが、

見極めとしては、あなた自身に問いかけて、

もうこれは要らない。これからは不要だ。

 

と思うのであれば捨ててしまいましょう。

 

 

そうすればそこに無意識に費やされていた、

エネルギーがそのまま温存されます。

 

そしてあなた自身元気になっていきますし、

気力や心のエネルギーが満ちてくるでしょう。

 

 

また何かやりたいと思えるようになったり、

生きるので精一杯な心の状態から、

よしまたなんかやれそうだ!

 

と気持ちが元気になってくることもあるでしょう。

 

スポンサードサーチ

まとめ

 

それではまとめに入ります。

 

捨てることの効果としては、

エネルギーが回復することです。

 

具体的には精神的に消耗してたのが、

元気になったり、心が元気になるのに伴って、

体も元気になったりします。

 

なのでもし今エネルギーがなく、

消耗しててなんか疲れたななど感じてるならば、

ぜひ色々要らないものを捨てるということを試してみてください。

 

 

また捨てると入ってくるみたいな表現が、

ネット上ではありますが恐らくエネルギーが、

新しいことに振り分けれることにより、

 

また新しいものが入ってくるんでしょうね。

 

 

それでは読んでもらってありがとうございました。

 

チャーさん(@chaa___san)

-あなたの人生がよくなる, ライフハック

スポンサードサーチ

関連記事

no image

肩こりを解消することができた方法

どうも、チャーさんです。 あなたは肩こりを解消する方法を 探していますか?   この記事では、僕が肩こりを解消した 方法を書いています。   なので、あなたがこの記事を読めば、 肩 …

no image

人生のカンニングを行い今より楽に思い通りに生きれるようになる方法

どうもchamです。   あなたがもしも人生を今よりももっと楽にいきたい。 そして収入を増やしたい、仕事でうまくいきたい。   そう思っているのならば、読書をすることをお勧めします …

no image

ウォーキングを初めて起こった9つの変化がすごかった「体験談」

どうも、チャーさんです。   あなたはウォーキングをしたら、 どんな変化があるのか?   それを知りたいと思っていませんか?     この記事では僕が実際にウォ …

no image

食べる量と体力について「食べる量で体力が増える!?」

どうも、チャーさんです。   あなたは食べる量と体力って関係あるのか? と疑問に思ってませんか。 そして体力つけたいなと思っていませんか。     この記事では食べる量と …

no image

休養の効果。あなたが手にする素晴らしい効果の数々とは?

  どうもチャーさん(@chaa__san)です。   あなたは休養の効果を知りたいと 思っていませんか?   休養って効果あるのかなー意味あんのかなー? できたら休養取 …

no image

paypayでの支払い方法「使ってみたのでシェア」

どうも、チャーさんです。   あなたはpaypayの支払い方はどうしたら? と思ってませんか。   この記事ではpaypayの支払い方を、 書いています。   なのであな …

no image

英語ができるとあなたが他人より優位に立てる1つの理由

どうもchamです   あなたは英語や英会話が本当に役に立つのか? と悩んでいませんか。   この記事を読めばあなたのその悩みが綺麗に晴れ、 悩みから解放されるでしょう。 &nbs …

no image

あなたの収入を安定させ更に増やすことができる方法

どうもチャーさんです。   あなたの収入や生計を安定させたい。 また収入を増やしたい。 何か予想だにしないことが起こっても収入安定したい。   そう思っていませんか?   …

no image

不眠が改善した方法「意外な方法で改善しました」

どうも、チャーさんです。   あなたは不眠で悩んでいませんか? この記事では僕の不眠が改善した方法を、 シェアします。   なので、あなたが不眠改善に興味があれば、 読んでみてくだ …

最新記事

チャーさん

プログラミング・筋トレ・unity系の記事などを書いてます。

大学卒業後→開業→個人事業主7年目ぐらいです。webサイト制作したり、unityでゲーム開発しております。

youtubeもやってまして、主にプログラミング動画とかunity系の動画をあげてるので見てください。