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筋トレ 筋トレのメリット

筋トレを初めて感じた4つの大きなメリット

投稿日:

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うも、チャーさんです。

 

あなたは筋トレをやるメリットはなんだろう

と思っていませんか?

 

この記事では、僕が実際に筋トレを初めてみて、

感じたメリットを書いています。

 

 

なのでこの記事を読めば、筋トレのメリットに関する、

情報をあなたは得ることができるでしょう。

 

ということで、筋トレのメリットが知りたい場合、

このまま下にスクロールして読んでみてください。

 

 

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筋トレで感じた4つのメリット

 

でまず結論からいうと、

以下のようなメリットを感じました。

 

  • 活動可能時間が伸びる
  • 疲れにくくなる
  • 作業のスピードが早くなる
  • 肌荒れが治る

 

それぞれ詳しく説明していきます。

 

メリット1:活動可能時間が伸びた

 

まず1つ目のメリットですが、

活動可能時間が伸びました。

 

昔の僕だと1日に何か1つの予定をこなしたら、

もう疲れて休みたい、みたいな状態だったのが、

 

筋トレ始めてからは、

1日に複数の予定をこなせる状態になりました。

 

 

例えば、休みの日に食材を買いに行ったら、

疲れてベッドで寝る、みたいだったのが、

そこからブログ書いたり、勉強したりなどと、

 

1日にやれる量が増えました。

 

正直、自分の疲れやすさに将来を悲観してたのですが、

筋トレによって活動可能時間が伸びました。

(少し希望も出ました)

 

メリット2:疲れにくくなった

 

では次です。

次に疲れにくくなるというメリットがありました。

 

これは上の項目とほぼリンクするのですが、

とにかく前の僕は疲れやすかったのですが、

筋トレを始めてから、

 

疲れにくくなりました。

 

 

なんというか、筋トレをしだしてからの体では、

筋肉がついたのか、

 

今までだと疲れてた作業の負担が軽く感じるようになり、

そんなに体力を消耗しなくなった感じです。

 

 

ちなみにウォーキングとかの有酸素運動もやったことがあり、

これも疲れにくくなる効果は多少あったのですが、

筋トレの方がより疲れにくくなる効果がありました。

 

それによって色々できることが増えてきたので、

筋トレやってよかったという感じです。

 

メリット3:作業のスピードが上がった

 

もう一つのメリットは、作業のスピードが上がった、です。

 

どういうことかというと、例えば

今まで仕事に行く為に駅まで行くのに15分ぐらい

かかってたのが、

 

筋トレ始めてから、特に急いだりしてないのに、

8分ぐらいでつくようになっていたり、

 

 

食材の買い出しも、前は時間かかってたのが、

早く書い終わるようになってたり、

 

仕事でも頭が結構働くようになり、

仕事のスピードが上がったり(個人的な体感)

と何かと作業のスピードが上がりました。

 

 

僕自身は特に何か意識してやってる訳ではないですが、

筋トレしてからは、体も早く動くようになったし(過去と比べ)

頭も結構考える力が増したような感じで、

 

とにかく作業のスピードが上がりました。

 

おかげで今は時間が少し余るようになってきてる

感じです。

 

 

ちょっとこのメリットに関しては、

抽象的な話ですが、作業スピードが

上がるというメリットがありました。

 

メリット4:肌荒れが治る

 

あともう一つのメリットは肌荒れが治るです。

 

僕は長い間顔にできる謎の赤い腫れがありまして、

それは色々保湿薬みたいなの試しても

なかなか治らなかったのですが、

 

筋トレしてから、嘘のようにおさまってきました。

 

 

おそらく筋トレして血流がいくようになって、

肌が治ってきたんだと思います。

 

ということで筋トレには肌荒れが治るメリット

がありました。

 

 

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まとめ

 

ということでまとめに入ります。

筋トレをしたことで感じたメリットですが、

 

  • 活動可能時間が伸びる
  • 疲れにくくなる
  • 作業のスピードが早くなる
  • 肌荒れが治る

 

といったメリットがありました。

 

 

今回の記事は筋トレによって感じたメリットを

紹介しました。

 

ということで筋トレを始めたら、

どんなメリットがあるのかな?

 

という疑問にお答えできたら幸いです。

 

 

それでは、読んでもらってありがとうございました。

 

チャーさん

-筋トレ, 筋トレのメリット

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チャーさん

プログラミング・筋トレ・unity系の記事などを書いてます。

大学卒業後→開業→個人事業主7年目ぐらいです。webサイト制作したり、unityでゲーム開発しております。

youtubeもやってまして、主にプログラミング動画とかunity系の動画をあげてるので見てください。