どうも、チャーさんです。
あなたは筋トレをやるメリットはなんだろう
と思っていませんか？
この記事では、僕が実際に筋トレを初めてみて、
感じたメリットを書いています。
なのでこの記事を読めば、筋トレのメリットに関する、
情報をあなたは得ることができるでしょう。
ということで、筋トレのメリットが知りたい場合、
このまま下にスクロールして読んでみてください。
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筋トレで感じた４つのメリット
でまず結論からいうと、
以下のようなメリットを感じました。
- 活動可能時間が伸びる
- 疲れにくくなる
- 作業のスピードが早くなる
- 肌荒れが治る
それぞれ詳しく説明していきます。
メリット１：活動可能時間が伸びた
まず１つ目のメリットですが、
活動可能時間が伸びました。
昔の僕だと１日に何か１つの予定をこなしたら、
もう疲れて休みたい、みたいな状態だったのが、
筋トレ始めてからは、
１日に複数の予定をこなせる状態になりました。
例えば、休みの日に食材を買いに行ったら、
疲れてベッドで寝る、みたいだったのが、
そこからブログ書いたり、勉強したりなどと、
１日にやれる量が増えました。
正直、自分の疲れやすさに将来を悲観してたのですが、
筋トレによって活動可能時間が伸びました。
（少し希望も出ました）
メリット２：疲れにくくなった
では次です。
次に疲れにくくなるというメリットがありました。
これは上の項目とほぼリンクするのですが、
とにかく前の僕は疲れやすかったのですが、
筋トレを始めてから、
疲れにくくなりました。
なんというか、筋トレをしだしてからの体では、
筋肉がついたのか、
今までだと疲れてた作業の負担が軽く感じるようになり、
そんなに体力を消耗しなくなった感じです。
ちなみにウォーキングとかの有酸素運動もやったことがあり、
これも疲れにくくなる効果は多少あったのですが、
筋トレの方がより疲れにくくなる効果がありました。
それによって色々できることが増えてきたので、
筋トレやってよかったという感じです。
メリット３：作業のスピードが上がった
もう一つのメリットは、作業のスピードが上がった、です。
どういうことかというと、例えば
今まで仕事に行く為に駅まで行くのに１５分ぐらい
かかってたのが、
筋トレ始めてから、特に急いだりしてないのに、
８分ぐらいでつくようになっていたり、
食材の買い出しも、前は時間かかってたのが、
早く書い終わるようになってたり、
仕事でも頭が結構働くようになり、
仕事のスピードが上がったり（個人的な体感）
と何かと作業のスピードが上がりました。
僕自身は特に何か意識してやってる訳ではないですが、
筋トレしてからは、体も早く動くようになったし（過去と比べ）
頭も結構考える力が増したような感じで、
とにかく作業のスピードが上がりました。
おかげで今は時間が少し余るようになってきてる
感じです。
ちょっとこのメリットに関しては、
抽象的な話ですが、作業スピードが
上がるというメリットがありました。
メリット４：肌荒れが治る
あともう一つのメリットは肌荒れが治るです。
僕は長い間顔にできる謎の赤い腫れがありまして、
それは色々保湿薬みたいなの試しても
なかなか治らなかったのですが、
筋トレしてから、嘘のようにおさまってきました。
おそらく筋トレして血流がいくようになって、
肌が治ってきたんだと思います。
ということで筋トレには肌荒れが治るメリット
がありました。
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まとめ
ということでまとめに入ります。
筋トレをしたことで感じたメリットですが、
- 活動可能時間が伸びる
- 疲れにくくなる
- 作業のスピードが早くなる
- 肌荒れが治る
といったメリットがありました。
今回の記事は筋トレによって感じたメリットを
紹介しました。
ということで筋トレを始めたら、
どんなメリットがあるのかな？
という疑問にお答えできたら幸いです。
それでは、読んでもらってありがとうございました。
チャーさん
