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ライフハック

肩こりを解消することができた方法

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うも、チャーさんです。

あなたは肩こりを解消する方法を

探していますか?

 

この記事では、僕が肩こりを解消した

方法を書いています。

 

なので、あなたがこの記事を読めば、

肩こり解消に関する情報を得ることが

できるでしょう。

 

 

ということで、肩こりを解消する方法を

探しているなら、このまま下にスクロールして

読んでみてください。

 

*ちなみにこの記事を書いてる僕ですが、

1年以上困ってた肩こりが解消しました。

 

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肩こりを解消できた方法

 

で、まず結論からです。

エンジニアでパソコンを使うことが

多い僕が肩こりを解消した方法は、

 

竹刀を振ることです。

 

ではなぜこれで肩こりが解消されるのか?

その理由を書きます。

 

 

そもそも肩がこる原因は、肩周辺の筋肉が固まってしまい、

冷えて血流が悪くなることです。

 

人の体では血流が悪くなってる部分は、

痛みを感じるようになってます。

 

なので肩が凝ってる場合は、

その部分の血流が悪いのです。

 

 

で、竹刀を振るとなんで肩こりが解消するか

というと、肩の周りの筋肉を動かす

ことができるからです。

 

筋肉を動かすと、動かしてる部分の筋肉が、

熱を生み出してくれるのと、筋肉のポンプ機能で、

血流がよくなります。

 

で血流がよくなると肩こりが解消されてく

わけです。

 

 

肩こり解消した自分の体験談

 

以下の内容は実際の僕の体験ですが、

僕は普段コーディングをよくやるので、

肩周りの筋肉を使うことがほぼないです。

 

で、肩こりや首周辺のこりで困っていました。

 

で、歩いてみたり、ちょっと体動かしたり

みたいなことをしてましたがなかなか改善しませんでした。

 

 

で、どうしたもんかと考える中で、

 

ふと自分が昔学生時代剣道をやっていた時は、

肩こりとか無縁だったなーというのを思い出し、

押入れにしまっていた竹刀で素振りを始めました。

 

すると、あんなに痛くて困ってた肩こりが、

一気に楽になりました。

 

 

肩も冷えてていつも寒い寒いと言ってたのも

肩周りがポカポカするようになり、

思わず寒さ解消にもなりました。

 

思った以上に効果があったので、

ネットで肩こり竹刀素振りと検索したら、

肩こりにきくという情報が結構あったので、

 

これは肩こりにきくんだな、と

自分の体感と合わせて改めて認識したって感じですね。

 

 

ということで、肩こり解消には、

竹刀を振るのが効果あると思います。

 

とはいえ、剣道経験者でもなければ、

竹刀なんて家に置いてないと思います。

 

 

なので、竹刀で素振りするのと同じような

運動をするのが良いと思いますね。

 

例えばですが、ペットボトルを持って、

上に振りかぶって、ペットボトルを下に振り下ろす、

みたいな運動をすると同じように肩周りの筋肉を使えます。

 

なので、竹刀を振るのと同じような

筋肉の動きができるでしょう。

 

 

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まとめ

 

ということでまとめに入ります。

 

パソコンばかりで肩こりに困ってた僕が、

肩こりを解消した方法は、

竹刀で素振りをすることでした。

 

ということで僕が肩こりを解消した方法についての

記事でした。

 

 

それでは、読んでもらってありがとうございました。

 

チャーさん

-ライフハック

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チャーさん

プログラミング・筋トレ・unity系の記事などを書いてます。

大学卒業後→開業→個人事業主7年目ぐらいです。webサイト制作したり、unityでゲーム開発しております。

youtubeもやってまして、主にプログラミング動画とかunity系の動画をあげてるので見てください。